Paula Pinto Almeida / Bem-estar  / Objetivo: Escolher o (nosso) bem-estar!
o bem-estar é uma escolha

Objetivo: Escolher o (nosso) bem-estar!

Quando podes, escolhes o teu bem-estar?

Quando foi a última vez que acreditaste que o que está dito, está dito e que não tem volta atrás? Que o que decidiste está decidido e não podes reconsiderar? Que foi esse o caminho que escolheste, e que agora já está? Quando foi a última vez que fizeste algo de que não gostaste e te culpaste diariamente?

E, quando foi a última vez que acreditaste verdadeiramente em tudo isto? Quando foi a última vez que o ensinaste aos teus filhos?

O que mudaria se passasses a acreditar no teu Bem-Estar?

Afinal o que mudaria no teu bem-estar se passasses a acreditar precisamente no contrário? – Que o que está dito, pode ser corrigido. E, que aquilo que decidiste, perante uma nova informação pode ser reconsiderado. Que foi esse o caminho que escolheste, ontem, mas que entretanto hoje queres seguir um caminho diferente. Que quando fazemos algo de que não nos orgulhamos certamente que podemos aprender com isso e (r)escrever a história a partir daí.

Quantas frustrações, medos, e culpas te pouparia, a ti e aos teus filhos? Aliás, quanto espaço sobraria para outras emoções?

(Nota que todas as emoções são importantes na nossa vida, umas geram sensações mais agradáveis do que outras, mas todas têm o seu papel).

A força de acreditar

Os bebés quando nascem, normalmente não sabem mamar na “perfeição”. Antes que o saibam erram e aprendem, corrigem e seguem a sua viagem. Tenho três filhos e foi semelhante com os três. Qual foi o impacto que isso teve em mim? Em síntese, dores e feridas desagradáveis. E também eu aprendi, corrigi e segui a minha viagem. Só para exemplificar, não foi como comer um chocolate, sem dúvida que custou um bocadito, sobretudo pela dor e pelo desconforto físico, mas a vontade de lhes dar de mamar foi maior ♥ Todos mamaram até depois dos 2 anos!

E se tivesse tido um desfecho diferente? Se eles não tivessem mamado até depois dos dois anos? E se… e se fosse assim, tinha sido assim… e ia aprender e seguir a minha viagem, porque a vontade de seguir viagem é maior do que a de ficar “presa” à frustração.

O que é que é definitivo?

Por que é que acreditamos que há decisões na nossa vida, ou episódios, ou comportamentos que tomamos como definitivos? Para quê é que nos contamos essa história? Para quê é que fazemos isso connosco? Não te pergunto porquê, mas sim para quê.

É certo para mim, que um pensamento não me define. Um comportamento não me define. Um resultado não me define. Eu defino o meu caminho com as minhas decisões diárias. Eu, Paula, por certo, decido diariamente que quero SER uma pessoa íntegra, que me quero cuidar, que quero demonstrar amor pelos meus filhos, decido ser uma profissional dedicada e por aí fora… De resto, as nossas decisões são diárias e influenciam diretamente os nossos resultados. Devemos estar atentos às nossas necessidades.

E onde fica o ontem? Lá, onde ficou. E onde fica o amanhã? Ainda não existe.

E, por outro lado, é importante definir objetivos de médio e longo prazo? Ao mesmo tempo, eu acredito que sim. Além disso, considero-os indicativos, ou seja, que não prevêem o meu futuro, mas orientam-no. Acima de tudo, com novas informações, vêm novos enquadramentos, que geram diferentes comportamentos e por consequência, novos resultados.

O que é que está ao teu alcance?

faz o que podes fazer por ti

Se não te sentes confortável com a educação que estás a dar aos teus filhos, ou com o exemplo que lhes estás a dar, ou com o rumo que está a tomar a vossa relação, o que achas que podes fazer já hoje para mudar isso? O que é que está ao teu alcance para melhorar o vosso bem-estar? Permite-te refletir um pouco sobre isso.

O caminho pode passar por:

  1. Tomar consciência
  2. Definir um objetivo
  3. Entrar em ação
  4. Medir os resultados
  5. Voltar ao início

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Quando foi a última vez que acreditaste que o que decidiste não tem que ser para sempre e que podes reconsiderar? 🙂

 

Encontra mais vezes a felicidade em ti e na tua família! ♥

#beyounique

 

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